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2018/10/13 トピックスに元気いきいきパドルクラブの様子を追加しました。
2018/07/19 トピックスに埼玉A発表会2018の様子を追加しました。
2018/02/15 トピックスに第9回SSCあすもレッスン発表会2018.2.12の様子を追加しました。
2016/04/29 トピックスにさいたまシニアクラブ芸能大会の様子を追加しました。
2016/04/29 トピックスにさいたまスポーツフェスティバル2016の様子を追加しました。
2016/03/20 トピックスに第7回SSCあすもレッスン発表会2016.3.13の様子を追加しました。
2015/11/19 トピックスにさいたま市中央区老人クラブ芸能大会の様子を追加しました。
2015/10/04 トピックスに20周年記念大会の様子を追加しました。
2015/09/12 トピックスに20周年記念大会のプログラムを一部アップしました。
2015/06/19 新しいキャラクターが仲間入りしました。
メニューの「パドルの使い方」をご覧ください。
2015/03/12 トピックスに第6回SSCあすもレッスン発表会2015.3.8の様子を追加しました。
2014/03/02 トピックスに2014あすもレッスン発表会の様子を追加しました。
2012/10/29 トピックスに埼玉県立武道館で行われたパドルでエンジョイの様子を追加しました。
2012/10/03 トピックスに大石公民館まつりの様子を追加しました。
2012/03/31 トピックスにさいたま市老人クラブ指導者研修会の様子を追加しました。
2012/03/04 トピックスにあすもレッスン発表会を追加しました。
2011/10/20 トピックスを更新しました。

パドル体操のご案内

 

 

パドル体操は無理なく楽しくがモットーです
おしゃもじの形をしたパドルを使って色々な動きを楽しみましょう
ねじって 回して 踏んで つかんで 放して 持ち上げて


指先使って パドルを使って 声出して 楽しく脳トレーニング


単純な動きを繰り返して気分転換とストレス発散


音楽に合わせていつの間にか楽しく全身運動


早い動きの有酸素運動にも挑戦してみましょう


運動の後は全身もみほぐしてすっきり爽やか






























































































































































































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