ページの先頭 ご案内 ごあいさつ トピックス

日付	更新情報
2020/07/05	トピックスから古い記事を削除しましたしました。
2019/12/20	トピックスにさいたま市中央区老人クラブ芸能大会の様子を追加しました。
2019/02/01	トピックスにさいたま市芸能大会の様子を追加しました。
2018/11/16	トピックスに中央区老人クラブ芸能大会の様子を追加しました。
2018/10/13	トピックスに元気いきいきパドルクラブの様子を追加しました。
2018/07/19	トピックスに埼玉Ａ発表会2018の様子を追加しました。

パドル体操のご案内

 

 

パドル体操は無理なく楽しくがモットーです
おしゃもじの形をしたパドルを使って色々な動きを楽しみましょう

ねじって　回して　踏んで　つかんで　放して　持ち上げて


指先使って　パドルを使って　声出して　楽しく脳トレーニング


単純な動きを繰り返して気分転換とストレス発散


音楽に合わせていつの間にか楽しく全身運動


早い動きの有酸素運動にも挑戦してみましょう


運動の後は全身もみほぐしてすっきり爽やか

---

      このWebサイトに掲載されている記事・写真・イラスト等の無断転載を禁じます。
      Copyright (C) 2009 Paddle Jerks KUROSU Class. All Rights Reserved.